蝶泳是蝶泳水泳运动中的一种复合运动，也被称为“水上跑”。陆上练它融合了游泳、身体跑步和体操的运动元素。蝶泳陆上身体运动的平衡核心目的是将蝶泳的元素融入到陆上，让蝶泳者更灵活地发挥蝶泳的和综合训特性，也就是蝶泳自然的平衡和综合训练。

自然平衡

蝶泳陆上身体运动的陆上练核心是自然平衡。蝶泳者通过调节身体各个部位的身体力量平衡，从而保持身体的运动平衡。蝶泳者在陆上运动时，平衡可以通过腿部力量和手部力量的和综合训把握来调节身体的重心，这将帮助蝶泳者学习如何保持身体的蝶泳平衡，以便在蝶泳时更好的陆上练发挥自己的能力。因此，身体蝶泳者在学习蝶泳陆上运动时，要注意腿部力量和手部力量的协调，以确保身体的平衡。

综合训练

蝶泳陆上身体运动不仅仅是训练自然平衡，还可以锻炼身体综合能力。其原理是：蝶泳陆上身体运动帮助蝶泳者在训练过程中增强腿部力量、核心肌群和手臂肌肉等，以增强蝶泳者的体能、肌力和技术能力，从而更好的发挥蝶泳的特性。除此之外，蝶泳陆上身体运动还可以增强柔韧性和抗冲力能力，以及训练身体的敏捷性和灵敏性，从而让蝶泳者在蝶泳运动中更加稳定和灵活。

总而言之，蝶泳陆上身体运动不仅仅是一种训练自然平衡的方法，它还可以增强蝶泳者的综合能力，使蝶泳者在蝶泳过程中更加稳定灵活。通过蝶泳陆上身体运动训练，蝶泳者将在水上表现更佳，也更容易取得好成绩。