随着健身热潮的年云南马兴起，越来越多的拉松略人开始参加马拉松比赛，而云南作为中国的赛事马拉松之都，自然成为了跑步爱好者们的报名圣地。2023年云南马拉松比赛即将拉开帷幕，及路本文将为大家介绍报名方式和路线规划攻略。线规

一、划攻报名方式

1. 官方网站

marathon/）是年云南马比赛的唯一官方报名渠道，报名前请先认真阅读比赛规则和报名须知。拉松略报名时间一般在比赛前三个月左右，赛事具体时间以官方网站公告为准。报名

2. 第三方平台

目前市面上有不少第三方平台也提供云南马拉松的及路报名服务，如大众点评、线规淘宝、划攻京东等。年云南马但需要注意的是，这些平台并非官方认可的报名渠道，存在一定的风险，建议大家还是选择官方网站进行报名。

二、路线规划攻略

1. 赛道特点

云南马拉松赛道以山地为主，海拔高度较大，起伏较大，路况也比较复杂。因此，参赛者需要提前做好准备，增强体能和耐力。

2. 赛道路线

云南马拉松赛道分为全程、半程和迷你马拉松三个类别，其中全程和半程的起点和终点均为昆明市区。全程赛道总长度为42.195公里，从昆明市区出发，经过呈贡、安宁、石林等地，最后回到昆明市区终点。半程赛道总长度为21.0975公里，起点也为昆明市区，终点则在石林镇。迷你马拉松则是一场5公里的比赛，起点和终点均在昆明市区。

3. 赛前准备

参赛者需要提前做好赛前准备，包括充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动等。此外，还需要做好防晒、保暖、携带足够的水和食物等措施，以应对赛道上的各种情况。

总之，云南马拉松是一场充满挑战和乐趣的比赛，希望大家能够在比赛中发挥自己的实力，享受跑步的乐趣。