1. 年龄要求

迷你马拉松男女选手的迷马年龄要求通常是18岁及以上。对于未满18岁的拉松选手，需要有家长或监护人的男女陪同参赛，并且需要提供相关证明。选手

2. 健康状况

参加迷你马拉松需要有一定的分别体能和健康状况。选手需要在报名时填写健康问卷，有求并且需要提供医生开具的迷马健康证明。对于有慢性疾病、拉松急性疾病或者心脏病等疾病的男女选手，需要在医生的选手指导下参赛。

3. 身体素质

参加迷你马拉松需要有一定的分别身体素质。对于男性选手，有求需要在规定时间内完成5公里的迷马比赛。而女性选手则需要在规定时间内完成3公里的拉松比赛。此外，男女参赛选手需要具备良好的耐力和心肺功能。

4. 装备要求

参赛选手需要穿着合适的运动装备，包括运动鞋、运动服和袜子等。选手需要根据天气情况选择合适的装备，以确保比赛过程中的舒适度和安全性。

总结：迷你马拉松男女选手需要达到的要求包括年龄要求、健康状况、身体素质和装备要求。参赛选手需要在报名前认真阅读比赛规则，并且在比赛前进行充分的准备，以确保比赛过程中的安全和顺利。